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ルミクス脱毛サロン LACOCO イオンモール津山店【ラココ】

ルミクスダツモウサロン ラココ イオンモールツヤマテン

  • エステ
  • 岡山県津山市河辺1000-1 イオンモール津山1F
  • 東津山駅出口から徒歩約23分/津山インター入口より車で1分

ラココ イオンモール津山店(LACOCO)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2023-01-03 16:00:27.0
湯船に浸かるとどんなメリットがあるか!?
皆さまこんにちは!
ラココイオンモール津山店です!

あけましておめでとうございます(^^)
今年も私たち頑張って参ります!

皆さまは、毎日湯船に浸かっていますか?
湯船に浸かることで沢山のメリットが得ることができます。

・体が温まり疲れが取れやすくなる

温かい湯船に全身が浸かると、体が温まって血管が広がり、血行が良くなります。血液には、私たちの体のすみずみまで酸素や栄養を運び、そして二酸化炭素や老廃物を排出する役割があります!血行が良くなると、筋肉の凝りがほぐれ、疲れが取れやすくなるのがメリットです。ほかにも、体を温めることは内臓や自律神経にも良いといわれています。シャワーを浴びる場合と比べて、全身をしっかりと温められるのが大きな違いです。

・全身のリラックスにつながる

水のなかでは「浮力」と呼ばれる作用がはたらき、自然と体が浮いてきます。実はこの浮力は、お風呂で湯船に浸かっているときにも働います。浮力があることで、常に体の重みを支えている筋肉や関節をリラックスさせることにつながります。体の重みから解放されて緊張が減るため、体と心をゆったりと休められるのがメリットです!

注意するポイント!!

・お湯の温度は40℃程度が目安

体の疲れを取りリラックスするために、お湯の温度は40℃程度を目安にしましょう。お湯の温度が高すぎると、興奮につながる「交感神経」が活発になりやすく、血圧が上がるおそれがあります。42℃以上の熱いお湯での入浴にはリスクがあるためご注意したください!!特に冬場は温かいお湯に浸かりたくなりますが、お風呂を沸かすときは適温を守りましょう!

・アルコールを飲むのは避ける

湯船に浸かると多くの水分が失われます。一般的には、入浴により約800mlの水分が失われるといわれるため、水・イオン飲料・麦茶などで水分補給を行うと良いです。このとき、アルコール飲料を飲むと利尿作用により脱水が起こるおそれがあります。お風呂上がりはお酒を飲むのを避けて、まずはしっかりと水分補給をとってください!
湯船に浸かるとどんなメリットがあるか!?_20230103_1
今回は、お風呂で湯船に浸かるメリットをご紹介しました!入浴時には、可能であればシャワーよりも湯船に浸かって、体を温めるのをおすすめします!!!!

#ラココ #イオンモール津山店 #お風呂 #リラックス
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ラココ スタッフ

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ラココ イオンモール津山店(LACOCO)のブログ(湯船に浸かるとどんなメリットがあるか!?)/ホットペッパービューティー

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