ソウシンサロン ジャスミン
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- 【口コミ平均4.8/駐車場完備/よもぎ蒸し/ヘッド/痩身/毛穴/小顔】西阿知駅から徒歩6分
ジャスミン(Jasmine)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-10-12 15:27:13.0
- トレーニングとヘルシーごはん!
- こんにちはれ
いつもブログをご覧いただき本当にありがとうございます^_^
痩身サロンJasmine代表Yuukaです!
30代後半になり、
食べたら食べただけ身として身体につき、
肩凝り腰痛は慢性化、、
日々落ちる代謝をひしひしと痛感しています( ; ; )
スタッフちゃんにゴリゴリと
ほぐしてほしいけど、、
私とスタッフちゃんの空き状況が合わない!( ; ; )
いつかほぐしてね、と言ってたのでは
身になるばかりだ!!!と気合いを入れ
パーソナルトレーニングに通い出しました!
仕事が終わってからのトレーニングは
気持ち的に無理なので(笑)
朝トレーニングをしてから出勤!という
ルーティンにしています!!
とはいえ、、
トレーニングするのもあまり好きではない、、
むしろしんどい( ; ; )
せめてテンションだけでもあげていくため
トレーニングBAGは
可愛いラプンツェル!!
適度に塩抜きメニューも
晩ご飯に食べてます^_^!
(塩抜きダイエットとは
塩=水分とひっつき、むくみやすくなるので
塩を抜くことで身体がとても楽になります
味覚リセットにもなるため
塩抜きのあとは薄味生活を送れます◯
3日間集中でやるのが1番よき◯!!)
この日は塩抜きではありませんが、
ささみとおくらとズッキーニを炒めました。
ヘルシーだけど、ごはんの時間を楽しみたかったので
ゆずポン、梅干し、青じそを用意して
じっくりゆっくりこのワンプレートを楽しみました^_^
ダイエットするには、やはり食生活が
とても大きなポイントです!
なにも意識せず食べたいものを食べるのではなく
ヘルシーなものでお腹を満たすといいですよ♪
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