ビヨウセイタイ コガオキョウセイサロン エレナオモテサンドウテン
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エレナ 表参道店(ELENA)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-10 18:07:21.0
- 太もも痩せへの近道！
女性に特に多いのが下半身太り。
太ももの太さなりませんか？
太ももが太くなってしまう主な理由は、「筋肉太り」です！
なぜ？太ももが筋肉太りしてしまうのでしょうか？
ももの筋肉太りの主な原因は、
下半身に上半身の重さが乗りすぎてしまうこと！
上半身の重さを下半身に乗せない為には、
「骨盤」が重要なんです！
上半身と下半身をつなぐ重要な役割を担うのが"骨盤"です！
立ち方や歩き方に、変な癖がついたり、
周辺の筋肉が弱くなると、骨盤の位置や前後に傾きやすくなります。
すると、足の筋肉にも負荷がかかり、
太ももや、ふくらはぎを太くする筋肉がついてしまうんです！
ここで、足が太くなる勿体無いNG習慣をお伝えします♪
・腰をそらした立ち方
・椅子に浅く座る
・ヒールの高い靴を履いている
・バックを片側だけで持つ
・足を組む、あぐらをかく
・重心を左右どちらかにかけている
・うつ伏せで寝る
当てはまっているものはありませんか？(^^;;
骨盤の歪みは、下半身太りの他に、
冷えやむくみ、代謝の低下、肩こり、腰痛、下腹が出る、生理痛が重くなるなど、
体にさまざまなな悪影響がでます。
体の土台である「骨盤」から根本的に改善していきましょう！(^_^)
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