バストアップ専門店 Well Bust 福岡天神店【ウェルバスト】
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- リラク
- エステ
- 福岡県福岡市中央区大名1-3-32 ラ・コルテ大名501号室
- 西鉄福岡駅徒歩10分
バストアップ専門店 ウェルバスト 福岡天神店(Well Bust)のブログ
- 上手に水分を摂りましょう♪
普段皆さんは1日どのくらい水分摂取されていますか?
今日は私たちの生活に必要不可欠な【水分】についてお話しします(^^)
水分をとることによって得られる効果は沢山あります!
・代謝や免疫力アップ
・むくみ解消
・疲労回復
・ダイエット効果
・便秘解消
・ストレスや不眠解消(リラックス効果)
・アンチエイジングや肌荒れ改善
・栄養素を運んでくれる
・体温の維持、調整
~お水を飲む際のポイント~
【目安量は1日に体重×30ml】
飲めれば、軟水より"硬水"を→硬水に含まれるマグネシウムが腸内に水分を集めて便を柔らかく、出しやすくします
飲むタイミングは....
朝起きてすぐ、3食食事の前後、入浴前後、寝る1時間前、喉が乾いた時、運動をしている時、仕事や勉強の合間など
バストの成長を妨げる飲み物×
緑茶、コーヒー、栄養ドリンク
これらは女性ホルモンの分泌を抑えたり、身体を冷やしたり、お砂糖がたっぷり入っていたりとバストダウンに繋がる危険性があるため
バストや体質改善も促してくれるお水、麦茶、ルイボス茶(ノンカテキン、ノンカフェイン)などがおすすめです◎
今まで水分摂取が少なかった方は、急に水分量を増やすとかえってむくみを感じたりすることもあります>_<
まずは、日頃とっているお水の量を意識してみて1Lもとれていなかったという場合は2ヶ月位かけて少しずつ増やしてみてくださいね!
これから暑くなってくるので少しずつ水分摂取に慣れていきましょう♪
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【バストアップ専門店】Well Bust
【エクサブラ銀座店、福岡天神店、品川店】Vanite'
http://www.vanite-lingerie.com/
銀座店TEL: 03-6228-7319
福岡天神店TEL:092-791-5871
品川店TEL:03-6443-2755
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