バストアップ専門店 Well Bust 福岡天神店【ウェルバスト】
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バストアップ専門店 ウェルバスト 福岡天神店(Well Bust)のブログ
- お風呂に入ったときの3つの作用
こんにちは)^o^(
ウェルバスト福岡店でございます。
バストアップやダイエットに大事とされる入浴ですが、
そもそも、お風呂に入ると、わたしたちの身体にはどんなことが起きるのでしょうか。
効果的にお風呂に入るために、まずは入浴によって得られる3つの作用を理解しましょう。
1温熱作用
温熱作用とは、身体が温まる効果のこと。お湯につかると血管が広がり、血行が良くなって温かい血が全身をめぐります。これにより身体の芯まで温まります。新陳代謝も活発になって、老廃物や疲労物質の排出を促します。
ちなみに、お湯の温度によって自律神経の働きが異なります。ぬるめのお湯(38~40℃)は副交感神経が働いて気分をリラックスさせる作用があり、熱めのお湯(42℃)は交感神経が働いて気分をスッキリさせ、活動的にする作用があります。
2水圧作用
水の中では身体に水圧がかかり、手足の血管や腹部の内臓が影響を受けて、血液やリンパの流れが良くなります。また、胸部に水圧がかかると肺の横隔膜を押し上げ、肺の容量が小さくなることで空気の量が減っていきます。その減った空気を補うために呼吸の数が増えて、心肺の機能が高まります。
3浮力作用
水の中では浮力が働いて、体重は空気中に比べて約9分の1程度まで軽くなります。すると筋肉や関節への負担が軽くなるため、脳への刺激も少なくなり、気分がリラックスします。
お風呂に入るだけでこんなにもいい事があるんですね(^^)
ぜひ、皆さまも毎日の入浴を心がけてみましょう!
【バストアップ専門店】Well Bust
【エクサブラ銀座店、福岡天神店、品川店】Vanite'
http://www.vanite-lingerie.com/
銀座店TEL: 03-6228-7319
福岡天神店TEL:092-791-5871
品川店TEL:03-6443-2755
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