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ルミクス脱毛サロン LACOCO 木更津店【ラココ】

ルミクスダツモウサロン ラココ キサラヅテン

  • エステ
  • 千葉県木更津市港南台2-8-10
  • 君津駅よりバス利用12分 小浜第二橋下車 徒歩1分

ラココ 木更津店(LACOCO)のブログ

ビューティー
投稿日:2022-12-26 09:53:06.0
白砂糖が体に悪い理由

こんにちは!ラココ木更津店でございます(^^♪
白砂糖が体に悪い理由_20221226_1
普段料理をする中で欠かせないのが調味料ですよね。
味付けの際に塩、砂糖など使用すると思いますが、
その際の砂糖。白砂糖を使う方がほとんどではないでしょうか?

ですが、白砂糖はあまり体に良くないと言われています。

今回はなぜ白砂糖が体に良くないのかをしっかり覚えていきましょう!
白砂糖のデメリットは、、、
栄養分が少ない
胃腸の不調や肥満、疲れやすくなる
血糖値の急上昇とインスリンの働きによる低血糖
イライラやうつ状態を引き起こす
体を冷やす
歯や骨を溶かす
依存症になりやすい

など、、、デメリットは多いです(>_<)

ただ、料理をする際などはメリットがあり
メイラード反応などで色づきがよくなったり、甘みを引き出したり
役に立つこともあります!


そこで白砂糖を極力使わない為に代用できるのが
黒糖、きび砂糖、てんさい糖です!
甘みもしっかり付いているので、白砂糖から置き換えても
さほど味には問題ないでしょう。

白砂糖からの置き換えはおすすめしますが、
だからといって取り過ぎはよくないので気を付けましょう。
長年の糖の摂取から糖尿病になることもありますので、
摂取量は程よくしましょう!




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投稿者

ラココ スタッフ

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