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ルーヴェ(Luve)のブログ

ビューティー
投稿日:2022-08-31 16:01:34.0
しあわせになりましょう☆☆☆
人間の脳は様々なホルモンや神経伝達をする力があり、その種類は100以上あるといわれています。

しあわせになりましょう☆☆☆_20220831_1
幸せホルモン
とはその名の通り、心を楽しく元気にしてくれる大切なホルモンです

1 オキシトシン
2 セロトニン
3 ドーパミン

オキシトシンは
心に安らぎを与え、気持ちを前向きにしてくれるホルモンです
愛情やふれ合いの中で生み出されます
自分だけではなく、周りにまでハッピーを届けてくれるオキシトシン
小さなことで落ち込みやすい方はぜひ意識してみてください!

セロトニンは日頃のイライラを解消してくれます
分泌方法は規則正しい生活です!
オキシトシンが増える事で、セロトニンを分泌する神経が刺激されます
(思いやり+ヘルシー習慣)を意識して心身ともに元気な毎日を送りましょう

ドーパミンはやる気の素になります
ドーパミンは達成感、やりがいを得ることで分泌されます


幸せホルモンの作り方は意外とたくさんあります
ぜひ参考にしてください!

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ルーヴェ(Luve) haruna
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