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整体アトリエ ドープ(DOPE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-07-20 22:31:43.0
- 美容情報Part1☆
- こんにちは、いつもご来店、そしてブログを読んで頂き、ありがとうございます。
今回は、美容情報Part1と題して、お届けしていきます。
記念すべき第1回は【呼吸】
です。
呼吸を普段から意識している方は少ないと思いますが、この【呼吸】こそが、自分の身体を良くも悪くも変化させているのです。
どういう事かと言うと、呼吸は、生命の維持に重要にも拘わらず、自分でコントロールできてしまいます。（内臓機能は自分ではコントロール出来ません）
吐いて吸う。
この連動する働きは、実はとても深く、突き詰めるとキリがない。
しかし、意識しすぎるのもかえって良くありません。
そこで、一番手っ取り早く、身体をリラックスさせる方法があります。
それは、、
【ため息】
です。
今、世の中には、数多くの健康に関する呼吸法が述べられていますが、中には間違った呼吸法も存在しています。
自分に無理なくできる呼吸法、それが【ため息】なのです。
会社、学校、特に今はコロナ禍によるストレスも、この【ため息】一つで、かなり軽減されると思います。
更に、ため息一つで、肌組織を若返らせる事も期待できます。
早速今日から気持ちよくため息をつきましょう笑
それではまた☆
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