ウィンバックスパ ナゴヤ
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ウィンバックスパ ナゴヤ(WIN BACK SPA NAGOYA)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019-04-20 21:44:18.0
- WINBACKと水。水を摂ることの重要さ
- こんにちは♪
痩身エステと併用して大事なことがあります。
出来る限り1日2Lを目安に水を飲んで欲しいです。
体内は不要な老廃物を排出しないとうまく機能しません。老廃物は主に尿となって体外に出ていきます。1日に体内で発生した老廃物を完全に出すには500ミリリットルの尿を出す必要があります。 これは不可避尿といわれており、うまく排出できなくなると老廃物が体内に溜まって不具合が発生したり、代謝が悪くなったりします。 代謝を良くして酸素がスムーズに体中に行き渡れば脂肪の燃焼率も高まります。 そのために、排出される以上の水を飲むことが大切。成人の1日の排尿量は約1.4リットルなので、だいたい2リットルを目安にするといいでしょう。
タイミングと温度
一度に一気に飲むというよりも、コップ1杯ずつを1日数回に分けてこまめに飲みましょう。 オススメのタイミングは、起床時と食事前、スポーツなどで汗をかいたとき、寝る前です。
痩身エステの効果を高めるために！
まずはお水の摂取を意識してみてください★
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エステティシャン
太田 千弘オオタ チヒロ
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