ウィンバックスパ ナゴヤ
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ウィンバックスパ ナゴヤ(WIN BACK SPA NAGOYA)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-04-25 08:28:28.0
- エステ後に避けたいもの
- こんにちは♪
エステ後に避けるべき食べ物をご紹介します！
ダイエット中に避けるべき食事とほぼ共通ですが、
エステ後に避けたほうがよい食事はこちらです。
油たっぷりの揚げ物
お砂糖たっぷりのお菓子
アルコール類
せっかく痩せることが目的でエステの施術に通っているのに、施術後すぐに揚げ物やお菓子を食べてしまっては元も子もありません。
生活を見直す意味も含めて、痩身エステのあとだけではなく、普段から食べる量を減らしてほしいメニューです。
エステのあとは普段よりも栄養素を吸収する力がアップしています。せっかく吸収するなら、体に良いものを食べるようにしましょう。
痩身エステ後の軽い運動でさらに効果アップ
痩身エステ後はカロリー消費量が上がっている「絶好の痩せるタイミング」です。
痩身エステの施術後は、ぜひ軽い有酸素運動を取り入れてみてください。
運動といっても、正しい姿勢を意識して一駅歩いてみたり、ウィンドーショッピングをする程度でも十分に効果が期待できます。
もちろん、エステの内容によってはかなりぐったりしてしまい、運動どころではない場合もあるでしょう。
そんな時は無理せずに、休むことを一番にしてくださいね。
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エステティシャン
太田 千弘オオタ チヒロ
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