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リチャージ(Re:Charge)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-05-26 16:25:52.0
- お水を飲むタイミング☆
- こんにちは！
人形町Re：Chargeです。
本日は健康的に痩せられるお水の取り方について☆
まず一度にたくさんの量を飲みすぎない！
おススメのタイミングは・・・
・起床時 就寝前
・運動の前後
・食事の時
・入浴前後
・飲酒中
これらのタイミングに合わせてこまめに水を飲むように意識するだけで、普段あまり水を飲む習慣が無い方も取り入れやすくなるかと思います。
日常生活に少しづつ取り入れていくだけで自然と痩せやすい習慣が身についていきます☆
これからの季節、冷たい水の取りすぎは気を付けましょう！！
冷たいものは身体を冷やし内臓にも負担がかかるのでダイエットにはあまり向いていません(´；ω；`)
常温からぬるめの白湯がおススメです♪
お手洗いもしっかりいきましょう！
ご来店お待ちしております
エステティシャン
Kami カミ
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