日本橋八重洲整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-06-17 17:18:39.0
- 暑くなりました！熱中症に要注意！
- 皆さんこんにちは！
日本橋八重洲整骨院です。
今週は全国的に気温30度を超える真夏日が続く予報となっています。
まだ6月ですが、すでに夏本番のような暑さですね。こんな時に特に気をつけたいのが「熱中症」です。
熱中症とは、高温多湿な環境で体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもってしまう状態のこと。初期症状には、めまいや立ちくらみ、筋肉のけいれん、異常な汗のかき方などがあり、放っておくと頭痛や吐き気、意識障害などの重い症状へと進行する可能性があります。重度になると命に関わることもあるため、早めの対策が重要です。
熱中症を予防する方法とは？
まず大切なのは「こまめな水分補給」。喉が渇く前に、定期的に水やスポーツドリンクを摂取しましょう。特に汗をたくさんかいた日は、塩分も一緒に補うことが必要です。
さらに「室内でも油断禁物」です。エアコンや扇風機を使って室温を適切に保ち、無理せず涼しい環境で過ごすことが大切です。特に高齢の方やお子さんがいるご家庭では、周囲の声かけも忘れずに。
これから本格的な夏が始まります。無理せず、こまめな休憩と水分補給で、元気に暑さを乗り切りましょう！
身体の不調を感じ始めたらそれは熱中症、脱水のサインかもしれません！
くれぐれも体調には気を付けましょう！
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院長/柔道整復師
唐澤 翔カラサワ ショウ
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