日本橋八重洲整体院のブログ
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投稿日：2025-11-04 09:27:29.0
- 筋膜リリースって何？筋膜とは？
- ・筋膜の基本：「第二の骨格」としての役割
筋膜とは、筋肉を包み込む薄い膜で、骨や内臓、神経、血管など全身のあらゆる組織を覆い、つなぎ合わせている「全身タイツ」のようなものです。医学的には「第二の骨格」とも呼ばれ、私たちの体の形や姿勢を支える非常に重要な役割を担っています。
筋膜は本来、しなやかで弾力性があり、筋肉の動きに合わせて滑らかに動きます。
・硬くなる（癒着する）原因と悪影響
このしなやかな筋膜が、日々の生活習慣によって硬くなったり、周りの組織とくっついたり（癒着）してしまいます。
主な原因は以下の通りです。
1. 長時間の同じ姿勢: デスクワークや立ち仕事で筋肉が固定されると、筋膜の水分が失われ硬くなります。
2. 水分不足: 筋膜の主成分は約70%が水分。水分が不足すると滑りが悪くなります。
3. 運動不足や怪我: 運動不足による血行不良や、過去の怪我の影響で筋膜がバランスを崩します。
筋膜が癒着すると、動きが制限され、神経や血管を圧迫。その結果、頑固なコリ、痛み、そして姿勢の歪みとして現れてしまうのです。
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唐澤 翔カラサワ ショウ
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