コガオ ソウシン リラクゼーションサロン ソルナ
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ソルナ(SOLUNA)のブログ
プライベート
投稿日：2018-10-18 13:17:10.0
- バレーボール♪
- Hola～！(オラ～！)
今日は仕事終わりにバレーボール！
張り切ってトレーニングウェアで出勤！最近は体重が落ちた分、筋力 をつけることとストレッチをしっかりすることを徹底しています！
加齢 により代謝 はとんどん下がってくるので、怪我や病気を防ぐためにもメンテナンスは必須です！
ダイエット をするにも、まずは健康な身体づくりから！！！
そうは言っても筋トレや運動は続かないし...
という方！！！
誰でも簡単に出来るのは「冷やさないこと」です！！！
色んなことを始める前に、
冷やさないことを意識してみてくださいね☆
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