リヒト(Licht)のブログ
ビューティー
投稿日:2020-07-07 16:00:54.0
- 2回目のファスティングを終えた結果
- 佐野市堀米町
おうちのような大人のプライベート空間
国産セーブル毛&グルー使用
ラッシュアディクト取扱店
アディクトカール導入
安心とくつろぎのマツエク&まつ育サロン
eyelash salon Licht~リヒトです。
Instagramをご覧いただいた方は知っていると思いますが
月に一度三か月集中ファスティングをする!!と決め
只今、2回目終了したところです
ファスティングは半日(16時間)ファスティングから一日ファスティング
集中3日ファスティングなど様々
私が今回チャレンジしたのは【集中3日ファスティング】
準備期2日・ファスティング3日・復食期2日計7日
今までは、ランチの予定が入っていたりして7日間確保するのが難しかったり
ファスティング中食事のお誘いがきて挫折したりとダメダメでしたが
コロナの心配もあり外食も控えているのでしっかり取り組むことが出来ています。
今までの私は7日終わった解放感でもったいないことをしていたんです
ファスティングは終わってからがスタート!!!!
綺麗になった細胞をすぐさま汚すのも綺麗を保つのも自分次第
今回は、三か月がファスティングだと思考を変えて取り組んでおります。
ファスティング期間以外もなるべく16時間ファスティングをしてますよ
現在の結果
1度目のファスティングで
体重 -3.6キロ 体脂肪-0.7
2度目のファスティングで
体重-3.8キロ 体脂肪-0.8
食べ始めれば体重は増えて当然
気をつけながら次のファスティングまでキープできるように頑張っています。
現在も開始からトータル
体重-5.3キロ 体脂肪-2.6
コロナのせいにするわけではありませんが
人生最大体重を何とかしなきゃという思いと
45歳のお年頃・・・これから迎えるであろう更〇期に備え
自律神経を整えるのが最大の目的です
ファスティングは【痩せる】ためだけにやるのはもったいない!!
そして大切なのはきちんと栄養をとる事
『えっ!?ファスティングって食べちゃいけないんじゃないの?』
と思いますよね~きちんとしたプログラムで行うので成功の秘訣です
少しずつそんなことも書いていけたらと思っております。
今月末ごろ3回目のファスティングを予定しております
Licht~リヒト~
電話 080-7150-2313
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