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イービーシーシー西新(e.b.c.c.)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-06-17 10:14:32.0
- 梅雨時期の紫外線対策
- 梅雨の時季は雨が降ったり曇ったりしていて、太陽の光が弱いので紫外線の量が少ないと思いがちな方も多いのではないでしょうか。
気象庁の観測データによると、７～８月に続いて、６月は１年の中で紫外線量が強く降り注ぐ月だそうです。
実は曇りの日であっても、紫外線は地表に届いています。
地表に届く紫外線の量は、晴天時を１００％とした場合、薄曇りの日で９０％、曇りは３０～８０％、雨の日は３０％の紫外線が地表に届いています。
晴天時に比べると曇りや雨の日は少ないですが、肌細胞の深部にまで届き、シミやシワ、たるみの原因になるUV-A（紫外線A波）が強くなるこの時季は、油断禁物です！
〇日焼け止めでケアしよう
「曇りや雨だから塗らなくて大丈夫」は絶対にダメ！
しっかりと紫外線は降り注いでいるので、朝からUVクリームは塗りましょう。
汗や洋服の擦れなどで落ちていきますので、２～３時間に１回は塗りなおすことを心がけることが大切です。
また室内にいるときでも、UV-Aは窓やガラスを透過して入ってきますので、気を抜かずにUV対策をしましょう。
〇体内からも紫外線対策
食べ物からも紫外線対策はできます。
リコピン（トマト）やβカロチン（ニンジンやサツマイモ）、スルフォラファン（ブロッコリースプラウト）がおすすめです。
特にリコピンは抗酸化力が高い成分だといわれています。
〇目の紫外線対策も忘れずに。
肌のUVケアをしっかりしていても、紫外線は目からも吸収されます。
目から吸収された紫外線は、目の細胞にダメージを与え、その刺激が脳下垂体に伝わり、シミなどの原因となるメラニン生成を始めます。
サングラスやUVカット付き眼鏡、UVカット付きコンタクトレンズなどがおすすめです。
肌老化に大きく関わる紫外線ケア。
梅雨の時季も気を抜くことなくしっかりと対策をしていきましょう！
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e.b.c.c. 西新
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