亮鍼灸院のブログ
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投稿日：2025-10-01 12:44:30.0
- そもそも「自律神経失調症」とは？
- 私たちの体には「自律神経」という大切な働きがあります。
自律神経は、日中に活動するために働く 交感神経 と、夜にリラックスして休むために働く 副交感神経 の2つで構成されています。
この2つがバランスよく切り替わることで、体は活動と休息のリズムを保っています。
しかし、ストレスや生活習慣の乱れ、姿勢や体の使い方のクセなどによって、そのバランスが崩れると心身にさまざまな不調が出てきます。
その結果として、
頭痛やめまい
耳鳴り
肩こりやしびれ
不眠
下痢や便秘
手足の冷え
など、複数のつらさを感じることがあります。
また、自律神経自体の「パワー（働き）」が低下すると、体の調整力そのものが下がり、うまく休息モードに切り替えられなくなります。
その状態では「疲労感や倦怠感がなかなか抜けない」「常に体がだるい」といった状態が続いてしまうこともあります。
病院での一般的な対処法は、生活習慣のアドバイス（睡眠・食事・運動など）やお薬によるサポートです。
これで落ち着く方もいらっしゃいますが、十分に変化を感じられない方も少なくありません。
自律神経は「目に見えないもの」なので、原因がはっきりしないまま「体調が悪いけど検査では異常がない」というケースも多いのが特徴です。
だからこそ「もしかして自律神経の乱れかも？」と気づくことが、ケアを始める第一歩になります。
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永田 亮太ナガタ リョウタ
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