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カラダファクトリー 仙台ロフト店のブログ
プライベート
投稿日：2021-10-18 16:41:50.0
- ハロウィーーーン！
- 皆さんこんにちは！
本日はマツザワが担当いたします
10月ももう後半
そろそろハロウィンがやってきますね☆
ハロウィンにちなんでかぼちゃについて今日はお話しようと思います
かぼちゃは緑黄色野菜の中でも栄養豊富で
健康や美容に役立つ栄養素が沢山詰まっている食材です
＜主な効能＞
☆免疫力アップ
沢山のビタミンやミネラルが豊富に含まれている
特にビタミンEは野菜類でも上位の含有量で
血液循環を整える働きもあり、血行不良による
冷え性や肩こり・頭痛などの改善にも役立ちます
☆肌の健康を守る
ビタミンCはコラーゲンを作るのに欠かせない栄養素です
なんとかぼちゃに含まれるビタミンCは、りんごの１１倍！！
☆むくみ改善
むくみを軽減するのに必要なカリウム
カリウムは余分な塩分を外に排出してくれる働きをもっています
野菜、果物の中でトップクラスのカリウム量がかぼちゃには含まれてます
☆便秘改善
食物繊維が豊富に含まれているためお通じの改善を助けてくれます
しっかり食物繊維をとりたい方は皮も一緒に食べることオススメです
是非かぼちゃが旬のうちに食べてみてください！
食事面だけでなく身体のメンテナンスも！
気温も下がってきてるので体調を崩さないように
元気に過ごしましょう！
スタッフ一同心よりお待ちしております
店舗もハロウィン仕様に装飾されておりますよ～
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