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カラダファクトリー 仙台ロフト店のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-14 12:30:31.0
- ひみこのはがいーぜって？
みなさんこんにちは！
本日は食べ物を噛む大切さについてお話していきたいと思います。
早速ですが、みなさんは『ひみこのはがいーぜ』
というフレーズを聞いたことはありますか？
『ひ』……肥満防止
→よく噛むと、満腹中枢が刺激され食べ過ぎ防止になります。
『み』……味覚の発達
→食べ物本来の美味しさを感じる事が出来、味覚が発達します。
『こ』……言葉の発達
→噛む事で、顔の筋肉が発達すると、言葉を正しく発音出来るようになり、顔の表情も豊かになります。
『の』……脳の発達
→噛む事で、こめかみ付近がよく動き、脳への血流が良くなり、脳の活性化に役立ちます。
『は』……歯の病気を予防
→歯の表面が磨かれ、唾液の分泌が良くなり、虫歯や歯周病の予防に繋がります。
『が』……ガンの予防
→唾液の成分であるペルオキシダーゼには、食品中の発がん性を抑える働きがあるとされています。
『い』……胃腸の働きを促進
→食品を噛み砕いてから飲み込む事で、胃腸への負担が軽くなり、胃腸の働きを正常に保ってくれます。
『ぜ』……全身の体力向上
→噛み締める力を育てる事により、全身に力が入り、体力や運動神経の向上、集中力を養う事に繋がります。
良く噛むってとてもいいことなんですね♪
最低でも30回は噛むといいと言われています。
最近、食べることが大好きな私がよく噛むようにしているのですが、
良く噛むことにより満腹中枢も満たされて食べ過ぎ防止になっているような気がします♪
しっかり噛んで食べ過ぎ防止ができるといいですね！
噛みすぎて顎周りが辛くなった・首肩が辛くなったなと感じた際は、
是非当店でメンテナンスして下さいね♪
皆様のご来店お待ちしております！
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