スーパースリムダイエットサガミオオノ
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スーパースリムダイエット 相模大野のブログ
- 痩せる習慣化!
皆様こんにちは(*´∇`*)
スーパースリムダイエット相模大野です☆
いつもご来店誠に有難うございます!
7月も残りわずかですね!
ダイエットをこれから始める方も、現在ダイエット中のアナタにも、
ぜひ知っておきたい事をご紹介します☆
ダイエットは食事も勿論ですが、普段の日常生活も気をつける事が大切!
『痩せている子が日頃意識している過ごし方☆』
・朝では
☆起床したらコップ1~2杯のお水。特に白湯
☆和食中心でしっかり食べる
☆起床して30分以内に朝食
☆時間があればウォーキング
☆ストレッチをする
☆寝坊せずにいつも決まった時間に起きる
・お昼では
☆腹八分目を意識
☆冷たい飲み物は控える
☆外食せずにお弁当持参
☆食事はバランス良く
☆間食は14時までに済ます
☆時間を見つけ筋トレ
・夜では
☆0時には就寝
☆揚げ物、単品ものは食べない
☆夜21時以降は食べない
☆夕飯は20時までに食べるようにする
☆湯船に毎日つかる
☆冷たい物、お菓子は禁止
☆寝る前のストレッチ、マッサージ
☆スマホは寝る1時間前まで
まずは、自分が出来そうな事から実践していきましょう!
痩せる為にはまず行動する事です☆
部分痩せをしたいアナタに効果的なのが↓↓
当サロン最新3Dキャビ&サクションで、脂肪細胞だけを破壊します!!
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スーパースリムダイエット相模大野(ホームページ)痩身専門
https://jp.ilb.io/diet/000000027/
新型コロナウイルス対策の為に、当店では神奈川県の感染防止対策取組事業所として、登録をしております。
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