スーパースリムダイエットサガミオオノ
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スーパースリムダイエット 相模大野のブログ
ビューティー
投稿日:2023-10-12 13:59:38.0
- 正しい体重を測るタイミング!
皆様こんにちは!
スーパースリムダイエット相模大野です。
いつもご来店誠にありがとうございます♪
当店では、痩せる専門!
必ず結果が出るダイエット☆
皆様が痩せてキレイになる姿が、とても嬉しいです。
痩せたいし、綺麗になりたいアナタへ!
一緒にダイエットをスタートしましょう♪
ダイエット中、体重を測るのは大切ですが、間違った体重測定をしてしまうと、
痩せてきたかも!と安心して、実は太っている場合があります。
そこで、間違った体重測定が!
☆食べたらすぐに測定
食後2時間以内は、体内の水分量が不安定な為、体重が安定しません。
正しくは、起床後トイレに行った後です。
☆測定時間がバラバラ
体重変化を見たいので、決まった時間に。
裸や下着で統一するのが大事です
☆その時の体重しか見ない
食べ物が脂肪に変わるまで、72時間かかるので、体重はその時ではなく、
変化する全体を見る。
☆体重だけで判断
体重は、ダイエットの指標の1つ。
BMI、体脂肪率、実際の写真を見る事が大事です。
☆体重に一喜一憂しない
測るたびに、気持ちが不安定になると、現状を把握しにくくなります。
数値はデータ。その後の行動を決めましょう!
ダイエットする上で、体重を把握しておくことは大事です!
体重から目をそらしていると、知らない間に太っていたという事になります。
まずは、自分の身体の現状を知る事から始めましょう♪
自分の健康が第一です!
年齢と共に代謝が下がり痩せにくくなります。
何をやっても痩せない。
リバウンドを繰り返してしまっている。
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スーパースリムダイエット相模大野(ホームページ)痩身専門
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痩身セラピスト
RIKA リカ
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