スーパースリムダイエットサガミオオノ
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スーパースリムダイエット 相模大野のブログ
ビューティー
投稿日:2025-10-21 11:43:53.0
- 痩せやすくなる朝食
皆様こんにちは♪
スーパースリムダイエット相模大野です。
いつもご来店頂き誠にありがとうございます。
当店では、痩せる専門!
年齢関係なく、短期間で必ず結果が出るダイエット☆
10月から、ダイエットスタートされています。
ダイエット中の朝食で、何を食べるかが、すごく大事です!
今回は、痩せやすい朝食について、ご紹介します。
痩せる為にも、朝ご飯はとっても大切です。
◎GI値が低いものを選ぶ
玄米、もち麦、オートミール、雑穀パン、低糖質パン等。
血糖値をなるべく上げないようにする。
◎タンパク質は20g以上摂る
1日の代謝がUPします!
肉、魚、大豆、卵、ツナ、ヨーグルト等、数種類のタンパク質を組み合わせる。
◎フルーツはこぶし1個分
酵素、ビタミン、ミネラルが豊富で、デトックス効果UP。
キウイ、グレープフルーツ、りんご、ブルーベリーがオススメ。
◎起きたらすぐに水分補給
朝は血液ドロドロで、体の水分不足気味。
コップ1~2杯の白湯がオススメ!
体から老廃物をデトックス。
毎日気をつける事で、体が痩せやすくなってきます♪
自分では、全く痩せなくなってきたアナタへ。
今年迄に、健康的に痩せて、最後のダイエットにしませんか?
当店の耳ツボダイエットがオススメです!
食欲を抑制し、無理な運動なく、年齢関係なしに痩せます。
3ヶ月で-8~15kg減量!
体の中からキレイに、シャープに。
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是非、【スーパースリムダイエット】とお申し付けください!
詳しくはこちら
スーパースリムダイエット相模大野(ホームページ)痩身専門
https://jp.ilb.net/superslimdiet
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ご来店お待ちしております
痩身セラピスト
RIKA リカ
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