アムール(Amour)のブログ
- 『★年末年始のセルフケア紹介NO.2』
- 今日は、自宅でできるセルフケアの紹介2つ目です!
『自宅でできる冬のマッサージ:体を癒やす手技』
自宅で首や肩のマッサージを重点的に実施します!
手のひらや指を使って優しく圧をかけ、筋肉の緊張を和らげてください。
首の後ろから肩にかけて、そして上腕部にゆっくりと圧を加えることで、
日々の疲れを解消できますよ♪
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