エステサロン Lunon【ルノン】 ハーブピーリング／小顔／バストアップ／痩身
ルノン
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ルノン(Lunon)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-02-11 22:47:07.0
- ぽっこりお腹改善◎マグネシウムの実力
- こんにちは！
今日は私の常備アイテムマグネシウムをご紹介します＾＾
マグネシウムは身体に必要不可欠なミネラルです。
エネルギー・糖代謝、タンパク質合成を助けてくれます＾＾
あらゆる細胞を元気にする特別なミネラルです＾＾
食べ物からとり入れたブドウ糖は細胞の中で
エネルギーになります。これがいわゆる代謝です。
細胞にマグネシウムがたくさんあると、このブドウ糖を
スムーズに取り込み、エネルギーに変換してくれるんです。
ということはマグネシウムが不足するとブドウ糖が
余ってしまいます。
この余ったブドウ糖が中性脂肪となって蓄えられ
肥満の原因になってしまいます>_<
そしてマグネシウムは、エネルギー生成をうながすだけじゃなく
すでに溜まった中性脂肪の分解も促します。
そのため、カラダの内臓脂肪が減少。おなかがスリムになるのです。
また、マグネシウム不足で起こる症状として
・疲れやすい
・日常的に偏頭痛がある
・ストレスを感じやすい
・便秘
・お酒をよく飲む
・インスタント食品をよく食べる
ひとつでも当てはまる方、もしかしたらマグネシウムが
不足しているかもしれません>_<
マグネシウムの多い食材
魚介類、藻類、野菜類、種実類です。
私は食品で足りない分はこのグレートマグネシウムで補っています＾＾
マグネシウムはアルコールを分解する時にも必要！
消費してしまうので、よくお酒を飲む私は手放せないです＾＾
皆さんもマグネシウムが多い食材を普段のお食事に取り入れてみてくださいね★
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