頭蓋骨小顔矯正サロン gracefiore吉祥寺店【グレースフィオーレ】
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グレースフィオーレ 吉祥寺店(gracefiore)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-04-21 13:43:40.0
- ～身近なものでデトックス～
こんにちは、グレースフィオーレ吉祥寺店でございます！
腸活、流行っていますね！
試してみたい、気にはなる！でも・・・！お仕事が忙しく食生活の改善をしていくのが難しくなかなか踏み切れないという方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そこで今日はスタッフが実際に毎日行っているデトックス方法をご紹介いたします♪
簡単に試せますのでぜひ読んでみて下さいね(*´▽｀*)よくデトックスと聞くとサウナやお風呂で汗をかくのを想像する方も多いかと思います。
ですが実際は汗のデトックス率は3％ほどです…。
2リットルの汗をかいた場合でも毒素は1％未満。これでは効率の良い排出は期待できません！
しかし、尿では20％。そして腸からは75％のデトックス効果があることが分かっています！
腸活が流行るのも納得ですよね(≧▽≦)
腸の働きを活発にすると代謝や免疫力を上げることができます◎
デトックスにおいても効率的ですので試す価値は十分にありそう！
毎日毎食用意するのが難しい方にもおすすめの方法が『緑茶』！
日本人にとってなじみ深く、コンビニでも簡単に購入することができますよね。
緑茶に含まれるカテキンには整腸作用があり便秘解消に効果的。腸からのデトックスを促すにもぴったりです！
また抗酸化作用のあるポリフェノール含んでいるため、お肌の老化防止や新陳代謝の向上が期待できます。
わたしはほぼ毎日、朝か夜に緑茶を飲んでいます(^^)/
最近ではカルディやルピシアで香り付きのものを見つけてハマっているところです笑
さくらんぼやジャスミンの香りがついたものが特においしく、飽きずに飲めるのでぜひ試してみて下さいね♪
グレースフィオーレ吉祥寺店
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grace fiore
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