コガオアンドリラクゼーションサロンナチュール
- リラク
- エステ
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- 埼玉県所沢市下安松１５０６
- JR武蔵野線東所沢駅徒歩10分/西武池袋線・新宿線所沢駅バス10分/バス停「下安松」下車
小顔アンドリラクゼーションサロン ナチュール(Nature)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-17 23:31:41.0
- 「サットヴァってなに？心と体をクリアにする鍵」
- 最近なんとなく疲れやすい、気持ちがざわざわ落ち着かない…
そんなとき、体だけでなく「心の質」を整えることが大切です。
サットヴァとは？
アーユルヴェーダでは、心には3つの性質（グナ）があると考えます。
サットヴァ 澄んでいて調和的な質
ラジャス 動きや情熱の質
タマス 重さや停滞の質
この中で「サットヴァ」は、心と体をいちばん健やかに保つための性質です。
サットヴァが高まったときの感覚
朝の光を浴びたときのすっきりした気分
澄んだ水を飲んだときの清らかさ
心が落ち着いて人にやさしくなれる状態
そんなとき、私たちは自然に「サットヴァ」で満たされています。
サットヴァを増やすコツ
食べるもの 旬の野菜や果物、蜂蜜、ナッツ、シンプルで自然なごはん
生活 朝は太陽の光を浴び、夜はスマホを控えて早めの眠りへ
セルフケア 深呼吸・アロマの香り・軽い運動
ボディケア 薬草オイルのマッサージやリンパケアで、体の中を浄化
サットヴァを意識すると、心も体も軽やかに整っていきます。
ひとりでは難しいときは、サロンでのケアがサットヴァを増やすお手伝いに。
「純粋でやさしい時間」を、一緒に過ごしてみませんか？
明日は、心の3つの性質（グナ）の、ラジャスについてをお話したいと思います♪
【9月のお休み】なし その他臨時休業あり
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小顔&リラクゼーションサロン Nature 高橋聡美
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