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女性脱毛サロン ストラッシュ新宿西口店【脱毛/全身脱毛/美肌ケア/毛穴ケア】

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ストラッシュ 新宿西口店(STLASSH)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2022-12-09 12:18:21.0
痩せないのは血流不足からかも...
痩せないのは血流不足からかも..._20221209_1


こんにちは、ストラッシュです!

今回ご紹介するのは、ダイエットのためにとカロリーを抑えてみたり
運動してみたり色々試すけどなかなか痩せない....ってゆう経験ありませんか?

それはもしかすると、「血流不足」だからかも!?

1.目が疲れやすい
2.から咳が出やすくなった
3.髪が抜けやすくなったと感じる
4.筋肉がつりやすい
5.肌が乾燥しやすくカサカサする

これらのサインは「鉄分が不足している」可能性を表しています。

月経のある日本人女性の5人に1人は「貧血」だと言われています。

鉄分不足はなぜ痩せにくい?

酸素を運ぶ鉄分は、エネルギーを産生するためにもとても重要な栄養素です。

そのため、鉄分が不足すると代謝が低下してしまいます。

代謝が低下すると、消費エネルギー減ってしまいダイエットの効率を下げます。

おすすめの食べ物

・レバー
・赤身のお肉
・納豆
・ほうれん草
・水菜

ビタミンCを含む食品と一緒に摂ることで鉄分をより吸収しやすくできます。
(キウイ/いちご/オレンジetc…..)

ダイエットは正解がないので難しいですが、
自分の体調に合ったダイエット法を見つけましょう!

#ストラッシュ
#全身脱毛
#美容
#ダイエット
投稿者

新宿西口店 スタッフ

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