日焼けのデメリット：2024年3月26日｜ストラッシュ新宿西口店(STLASSH)のブログ

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投稿日：2024-03-26 11:57:46.0

日焼けのデメリット: こんにちは、ストラッシュです♪
今回は日焼けのデメリットついてご紹介します！

紫外線は4月から徐々に増え6月～8月にピークを迎えます。春だからと油断はせずに早いうちからケアをすることが大切です！
過度の日焼けは皮膚のダメージのみならず、体調不良にもつながってきますので注意が必要です。肌が赤くヒリヒリと炎症を起こした状態が続くと、身体全体の体温上昇につながりますし（熱中症予備群）、痛みやかゆみがひどくなってくると集中力の欠如にもつながります。

日焼けには「サンバーン」と「サンタン」という２種類があります。

サンバーンは、紫外線を浴びた数時間後から起きる炎症性の紅斑（こうはん）反応のことで、肌が赤くほてった状態です。紫外線を浴びた量が多い場合は、水ぶくれや腫れ、痛みを強く伴うことがあります。

サンタンは、サンバーンの赤みが消える3日目頃から生じる褐色の色素沈着反応です。
肌の中でメラニン産生が進み、そのメラニンが周囲の細胞へ盛んに分配されることで起こります。サンタンは遺伝による影響が大きく、元々皮膚の色が濃い方ほど紫外線を浴びた後の色素沈着が強く生じる傾向があります。

日に焼けた肌は、数時間後からサンバーンを生じ、その数日後にはサンタンの状態になり、皮膚がポロポロとむけてきます。子供は皮膚の新陳代謝が大人よりも活発なので、日焼けしてもシミになりにくいですが、年齢を重ねるほど新陳代謝が低下するため、色素沈着が起こりやすくなります。

過度な紫外線を受け続けることは、光老化（シミ、シワ、たるみ）、皮膚がん、光線過敏症を発症させる原因にもなります。小児期に水ぶくれが生じるような強いサンバーンを起こすと、将来皮膚がんになるリスクが高まるため、注意が必要です。
紫外線の影響により遺伝子（DNA）に傷ができ、その修復過程で突然変異が生じると言われています。

日焼けしてしまった後は、まずはすぐに冷やしましょう。もしも痛みや腫れが強かったり、水ぶくれが生じたりした場合は皮膚科を受診してください。

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