コガオ セイタイサロンリコスタニホンバシ
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リコスタ 日本橋(RICOSTA)のブログ
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投稿日：2019-06-04 17:52:56.0
- 足がつりやすい方
- ご来店されるお客様のお悩みの中で、寝ている間に足がつってしまって痛くて起きる事がある という方がいらっしゃいます。
原因として、いくつか考えられるのですが、寝ている間の水分不足によって起こる場合が多く伺えます。とくにお酒を飲んだあとは体内の水分が不足しがちですので、寝る前にお水を1杯飲んでみる事をオススメしております(^^)
また、マグネシウム不足も考えられます。サプリメントで補給するのも簡単ですし、食べ物ですと魚介類、海藻類、大豆製品、アーモンドやゴマに多く含まれておりますので積極的に召し上がってみて下さい♪
また、運動不足が原因の場合もあります。
当店のリラクゼーション整体やタイ古式で筋肉をほぐしストレッチをする事で予防＆改善をして頂ければと思います(^^)
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