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癒し空間 リ・ラーク神田 ~てもみリラクゼーション~

イヤシクウカン リ・ラークカンダ テモミリラクゼーション

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • リフレッシュ
  • 東京都千代田区鍛冶町1-4-7 彦田ビル1F
  • 【日銀通りの路面店】★JR神田駅南口徒歩2分★東京メトロ銀座線三越前A8出口徒歩5分

癒し空間 リラーク 神田のブログ

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投稿日:2025-10-17 13:15:41.0
週末にお疲れをスッキリ【神田/三越前/マッサージ】
こんにちは♪リラーク神田です。

週末、お身体のお疲れはいかがでしょうか?

体は疲れているのに眠れないという方が多くご来店されます。

そこで疲れているのに眠れないときの効果的な対処法をご紹介

☆ゆっくり深呼吸をする

ゆっくりとした大きな呼吸は、副交感神経をスムーズに働かせます。深い呼吸を意識して、腹式呼吸を試してみるとよいでしょう。

☆静的ストレッチを行う

反動をともなわず、関節や筋をじっくり伸ばしていく静的ストレッチをする。

☆香りでリラックスする

鎮静作用のある香りをかいでリラックスするのもおすすめです。ラベンダー・カモミール・スギ・ヒノキなど、お好みの香りを選んでみましょう。
なかでも、ラベンダーや白檀(ビャクダン)、沈香(チンコウ)などは、覚醒レベルを下げるという研究結果が報告されています。

☆ツボ押しを行う

リラックス効果のあるツボを押してみるのもよいでしょう。

週末にお疲れをスッキリ【神田/三越前/マッサージ】_20251017_1

疲れているのに眠れないときは、普段の生活習慣を見直して、スムーズに寝つけるように工夫することが大切です。

ストレスの原因に目を向けたり、うまく気持ちを切り替えるテクニックも併せて活用して、寝床に悩みを持ち込まないように心がけましょう!

本日も皆様のご予約をお待ちしてます(^^)

【癒し空間 リ・ラーク神田 ~てもみリラクゼーション~】

https:www.instagram.comrelark_1203_relaxation/

☆只今、relark♪Instagramを【フォロー&いいね】をしていただくと10分延長サービス実施中!
是非、ご利用下さい(^^)

★営業時間 11:00~24:00(最終受付 24:00)
(事前にご連絡をいただければ、営業時間外でもご対応します)
★定休日  日、祝
(日祝は前日までにご予約をいただければご対応します)
★TEL 03-3525-4453

☆アクセス
★JR神田駅南口徒歩2分
★JR新日本橋駅2番出口徒歩5分
★三越前A8出口徒歩5分

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癒し空間 リラーク 神田 高鷲
ご来店お待ちしております
セラピスト
高鷲 タカワシ
投稿者
癒し空間 リラーク 神田 高鷲

セラピスト

高鷲

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男性(店長)

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癒し空間 リラーク 神田のブログ(週末にお疲れをスッキリ【神田/三越前/マッサージ】)/ホットペッパービューティー

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