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クリニカルエステ花蔵 行田本店のブログ
プライベート
投稿日:2018-10-24 14:09:57.0
- お味噌汁はすごい。
- 昨日は本当に寒かったですね。
みなさま、風邪などお召しになっていらっしゃいませんか?
突然ですが、朝食食べてますか?
時間がないからと食べない、、というお話を良くうかがいます。
やはり、朝は一日のはじまり。
これから、もっと寒くなる季節。
そのためにも、朝食をしっかり食べたいものです。
そこでおススメなのが、お味噌汁。
今、スープで朝活なんて言うのも良く聞きますね。
でも、私がおすすめしたいのは、具だくさんのお味噌汁。
お味噌の原料は大豆ですよね。
と、言うことは、たんぱく質が豊富。
その他に、大豆サポニン、大豆ペプチドと、
代謝をアップして、脂肪の分解や燃焼をうながす成分がたっぷり入っています。
特に赤味噌には、抗酸化作用もあるので、体の老化もふせいでくれるんですよ。
もちろん、白味噌にも血圧を下げる効果もあります。
代謝が上がれば、お肌ももちろん綺麗になります!
あたたかいお味噌汁は心も体も温めてくれる優れもの(^^)/
お料理の残り物のお野菜や、お肉、季節の物を取り入れて
彩り豊かなお味噌汁で楽しんでみてはいかがせすか?
ちなみに、私は、長ネギ、エノキ、にんじん、、そして、スパムを入れた
お味噌汁をたっぷり頂きました。
スパム?はゴーヤチャンプルで良く使われる缶詰めのハムです。
え?と思われる方は、今度、おためしになってみてください!(^^)!
明日からの朝活は、ぜひ、お味噌汁で!
投稿者
酒巻 美登利
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