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クリニカルエステ花蔵 行田本店のブログ
プライベート
投稿日:2018-12-19 17:36:47.0
- インフルエンザ予防
- みなさま、こんにちは!
今年もあと少し。本当にあっという間ですね。
急に寒くなったせいでしょうか、またインフルエンザ流行っているそうです。
年末年始、楽しく過ごすためにも、予防してインフルエンザになりにくい身体にしておきましょう(^^)/
まずは、基礎体温をあげること。
免疫力は、体温が1℃下がるだけで、30%下がるといわれています。
逆に、1℃上がるだけで、6倍近くUPするとも。
たった1℃、上がるか下がるかで、こんなにも違いがあるなんて。
健康な身体の体温は36.5~37℃
体温を上げるには、一番やりやすいのはお風呂で身体を温めること。
肩までしっかり浸かってじわじわ汗が出てきたらOKの合図。
お風呂からでたら、身体の温かいまま、おやすみになることをおすすめします。
ちなみに、私の基礎体温は36.7℃位です。
厚着はせず、冬なのに靴下も家では履きません。
お客様に驚かれることもしばしばです(笑)
あとは、こまめに水分をとるように心がけています。
お陰様で、ここ何年と寝込んだことがありません。
花蔵では、インフルエンザ予防のサプリとして
細胞から元気にするプラセンタと、体温をあげて活性酸素も除去してくれる
水素のお風呂を推奨しています!(^^)!
お悩みの方はぜひ、ご相談くださいませ!
投稿者
酒巻 美登利
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