エステティック&トレーニングサロン Body Nate【ボディネイト】
エステティックトレーニングサロン ボディネイト
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 兵庫県神戸市中央区下山手通2-4-10-5F
- 各線[元町駅・三宮駅]から徒歩5分 ダイエット/ブライダルエステ/神戸/痩身エステ
エステティックトレーニングサロン ボディネイト(Body Nate)のブログ
- 太らない間食とは!
- こんにちは!
BodyNate の MIRAI です。
小腹が空いた時つい甘いものを食べてしまう方も多いと思います。
ですが、糖質を多く摂りすぎると太ったり、
血糖値の乱高下によりイライラしやすくなり心が不安定になります。
甘いものを極力抑えて小腹を満たす、
ダイエット中にオススメの太らない間食をご紹介します ^ ^
[太らない間食選び]
1,タンパク質や食物繊維など身体に栄養素を多く含むものを選ぶ!
2,噛み応えのあるものを選んで満腹感アップ!
3,小分けものを選んで食べ過ぎ防止!
4,市販品を上手く取り入れストレスフリー!
[血糖値がポイント]
1,炭水化物に含まれる糖質を多量に摂取すると、食後に血糖値が急上昇。
消費されず余った分は中性脂肪として蓄えられるので、
間食は糖質が多いものは避けましょう。
2,間食のトータルカロリー
1日あたり間食の摂取カロリーは、合計100~200kcalまでに
抑えるのが良いとされています。
3,間食を食べる時間帯・飲み物
10時、15時がおすすめです。
夜は脂肪になりやすいので厳禁です。
無糖のお茶やブラックコーヒーをおすすめします。
ハイカロリーで大量の糖分を含む清涼飲料水や炭酸飲料は我慢!気になる方はご連絡お待ちしております ^ ^
******************
BodyNate 神戸三宮元町店
神戸市中央区下山手通2-4-10-5階
阪急神戸三宮駅より徒歩5分
JR元町駅より徒歩5分
tel:078-391-7721
営業時間:9:00~22:00(最終受付20:30)
#ハイフ
#神戸ダイエット
#三宮脂肪冷却
#元町脂肪冷却
#三宮エステ
#パーソナルトレーニング
#神戸パーソナルトレーニング
#神戸
#三ノ宮
#元町
#骨盤矯正
#脂肪冷却
#神戸脂肪冷却
#痩身
#痩身エステ
#二の腕痩せ
#三ノ宮ブライダルエステ
#ブライダルエステ
#ダイエット
#肩こり
#腰痛
#ヘッドマッサージ
#マッサージ
#脚やせ
#足痩せ
#ブライダル
#お子様連れok
-
●2024-05-24
-
●2024-05-23
-
●2024-05-22
-
●2024-05-20
-
●2024-05-19
- 2024年5月分(14)
- 2024年4月分(18)
- 2024年3月分(16)
- 2024年2月分(17)
- 2024年1月分(18)
- 2023年12月分(18)
- 2023年11月分(18)
- 2023年10月分(21)
- 2023年9月分(16)
- 2023年8月分(12)
- 2023年7月分(3)
- 2023年6月分(2)
- 2023年5月分(4)
- 2023年4月分(2)
- 2023年3月分(7)
- 2023年2月分(6)
- 2023年1月分(5)
- 2022年12月分(5)
- 2022年11月分(7)
- 2022年10月分(3)
- 2022年9月分(5)
- 2022年8月分(19)
- 2022年7月分(18)
- 2022年6月分(19)
- 2022年5月分(33)
- 2022年4月分(23)
- 2022年3月分(9)
- 2022年2月分(16)
- 2022年1月分(7)
- 2021年12月分(3)
- 2021年11月分(1)
もっと見る
エステティックトレーニングサロン ボディネイト(Body Nate)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【☆期間限定☆ガッツリ脂肪冷却】一気に4カップ体験 ¥39000→¥19600 ¥19,600
|
新 規 |
最新痩身【脂肪冷却】ごまかしでない根本スリム★2カップ120分¥20000→¥9800 ¥9,800
|
新 規 |
【6周年キャンペーン☆】がっつり8カップ体験(1回)特別価格¥75,000→¥39800 ¥39,800
|
新 規 |
【ブライダルエステ無料相談】理想の体に向けて特別プランを作成します♪60分 ¥0
|
全 員 |
【ダイエット無料カウンセリング】痩せたいけど何をすればいいか分からない方 ¥0
|
新 規 |
人気No.1【平均3ヶ月-8kg】脂肪冷却×トレーニング×整体 ¥30000→¥19800 ¥19,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。