リラクゼーションスペースウララカマイシテン
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- 岩手県釜石市港町２丁目１－１ イオンタウン釜石３階
- 釜石駅より徒歩20分、車で大船渡方面へ5分
リラクゼーションスペースウララ イオンタウン釜石店(urara)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-05-24 10:24:02.0
- 寒暖差疲労
- おはようございます！
新緑の季節になりましたね(^^)/
西日本から少しずつ梅雨入りし始め、
気候や気温が日々変化していますよね！
日本の四季は生活の楽しみの１つですが、
季節の変わり目に対応する身体づくりにも
気を付けて生活しなくてはいけませんよね！！
その中でも【寒暖差疲労】が
特にお客様からお聞きすることが多いです！！
例えば季節の変わり目に…
・イライラする
・睡眠時間は取れているのになんだかいつも眠い
・おなかの調子がイマイチ
などの経験はないでしょうか？
１日の中で±10℃以上の温度の変化を多く感じると自律神経が乱れてしまい
身体には疲労として蓄積されてしまいます((+_+))
改善策としては…
・38度～40度くらいの少しぬるめの湯船に10分程度ゆっくりつかる
・息切れしない程度の軽い運動やストレッチを定期的に行う
・筋肉のコリをほぐし血流を整える
などがあります(^^♪
四季に対応した強い身体を作っていきましょう☆
皆様のご来店お待ちしております♪
リラクゼーションスペースurara 釜石店 三田
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