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<毛穴洗浄/小顔>VS28スキンケアスタジオBALI IN 千葉

ケアナセンジョウ コガオ ブイエスニジューハチスキンケアスタジオバリインチバ

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  • JR千葉駅東口より徒歩6分 #毛穴洗浄 毛穴レス肌

VS28スキンケアスタジオ バリイン 千葉(BALI IN)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-06-27 14:40:31.0
セロトニン(幸せホルモン)を増やそう!
セロトニンをご存じですか?セロトニンは、脳の興奮を抑えて、心身をリラックスさせる効果があります。そのため幸せホルモンとも言われています。セロトニンは睡眠ホルモンのメラトニンの材料になるため、睡眠の質に大きく影響しています。
セロトニン(幸せホルモン)を増やそう!_20250627_1
\セロトニンが不足すると/
□イライラや不安・ストレスを感じやすくなる
□やる気や集中力が低下する
□気分が落ち込みやすくなり、精神的に不安定になる
□めまいや頭痛・寝つきが悪くなる

\セロトニンを増やすには?/
□トリプトファンを摂取する
セロトニンの90%は小腸に存在すると言われています。セロトニンは大豆や魚、肉、乳製品に含まれているトリプトファンから作られており、腸で吸収されたトリプトファンは腸から脳に運ばれて脳でセロトニンが生まれます!

□3食しっかり食べる
1回の食事で身体に吸収される量には限度があります。朝、昼、晩の3食をきちんと食べることでタンパク質やビタミン、ミネラルなど効率よく補給することができます。その中でも朝はしっかり食べて、昼と夜で調節することで断食をするよりも身体に負担がかかりにくくなります♪

□アロマセラピー
好きな香りを嗅ぐことで心身の健康や美容に効果があります。香りが脳に直接働きかけることで、リラックス効果、ストレス軽減、睡眠の質の向上、集中力アップなどが期待できます!

当店でも、アロマを使用したり、香りのある化粧品を使用したお手入れがあります!気になる方はスタッフまでお気軽にご相談くださいませ。

当店は、毛穴洗浄ケア・小顔リンパケア・美白ケア・ニキビ改善ケア・全身ほぐしが人気の美肌専門店です!今まで、ホワイトニング・ピーリングをしてもなかなか効果を感じられなかった方、エステやマッサージサロンを掛け持ちするのが面倒な方におすすめです♪ 千葉店
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投稿者

BALI IN 千葉

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