ヴァンベール 松江店のブログ
- 食欲の秋
- こんにちは!
せっかくの行楽シーズンの秋も、
天気が悪い日が多いですね。
秋と言えばキノコですが、
皆さんはマッシュルームはお好きですか?
実はこのマッシュルームは、
メディア注目の【美容食材】なんです★
マッシュルームは、
・高タンパク低カロリー
・食物繊維豊富♪
・旨味成分は椎茸の約3倍!
・疲労回復や脂肪燃焼に欠かせないビタミンB群が豊富
・癖がなく、様々な料理にアレンジしやすい
・キノコで唯一生で食べられる
こんなに優秀な食材だったなんて!
ご存知でしたか??
話し変わって、
最近のマイブームは、雑穀ときのこのマリネ。
レシピは、
1)雑穀を15分ゆでる
2)きのこをレンジで3分チン
3)1と2とワインビネガーとオリーブオイル塩コショウで味を調える
以上!
簡単な上、雑穀ときのこのダブルの力が!
血糖値を気にせず、食事しています♪
天気の悪い日は、
旬の食材のキノコを取り入れたダイエットメニューの開発なんていかがでしょうか?
天気が悪くても、外食が続く女性には、
カロリーをなかったことにする、大人気のゼリーをご用意しています!
お気軽にお声がけください!
***
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