リンパドレナージュ＆エステサロン・スクール Liara（リアラ）
リンパドレナージュアンドエステサロン スクール リアラ
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リンパドレナージュアンドエステサロン リアラ(Liara)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-07-21 15:34:49.0
- 夏の不調
- 梅雨が明けて
すっかり夏ですね夏の暑さに慣れず
・身体が疲れやすい
・胃腸疲れ
・ストレス神経疲れ
症状が出る時期です
・水分補給
・バランスのよい食事
・適度な運動
・お風呂に浸かる
・十分な睡眠
当たり前のことばかりですが
バテない心身つくりのために
生活習慣を整えていきましょう＾＾熱中症になりにくい体のため
夏野菜
（トマト・ナス・きゅうり・ゴーヤなど）
に含まれる水分やカリウムは
汗で不足する水分を補給し
熱がこもった体を
クールダウンする効果があるので
積極的に摂取して下さい
身体のコリ、ハリも
季節による自律神経の乱れが
原因になっている場合も
多いです
しっかり
全身の巡りを整えて
元気な心身の土台づくりを
していきましょう＾＾
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