リンパドレナージュ＆エステサロン・スクール Liara（リアラ）
リンパドレナージュアンドエステサロン スクール リアラ
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リンパドレナージュアンドエステサロン リアラ(Liara)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-09 14:22:06.0
- 日々の健康・美容体調管理
- 日々の健康・美容体調管理に
活用している２つのケータイアプリ〈Pitty、ルナルナ〉
Pittyは
食事、お通じ、運動、生理
体重、体脂肪率、食べ過ぎチェック
の日々のレコーディングです
ルナルナは生理の日の管理
生理や排卵日などチェックしながら
自分の体調と振り返ったり
毎月の自分の周期や体調のサイクルを理解しますPittyは日々入力すると
意識が高まって
生活改善の修正を早めにできます＾＾
朝、お通じがなかったら
原因は何か？どう改善したらいいか？
今日は食べ過ぎたから
夜歩きに行こう！ジムに行こう！
次の日体重が増えていたら
前日までの数日の食事やお通じ、運動の見直し
など。
ダイエットにも必要なチェック項目が
バランス良くレコーディング出来ていいなと思い
日々、サボることなく記録出来ています＾＾
最近、お客様方で
施術に合わせて、食事や運動と
バランス良く改善に努める方
ダイエットに取り組む方が多いので
ご紹介でした♪＾＾
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