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ビバ ヤナギ 柳原店(VIVA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-04-19 20:45:36.0
- 巻き肩
みなさんこんばんは
こんな悩みありませんか？
昔から肩が内側に巻き込まれる
頭が前に出たり、背中が丸くなる
体重が減るが体型が変わらない
これってもしかしたら
巻き肩が問題になる可能性あり!！
その一つの理由として
胸の筋肉の硬さによる可能性があります。
デスクワーク、家事、スマホなど
腕が前に出ることで胸が硬くなり
肩が内側に巻き込まれやすくなってしまいます。
胸周りの筋肉を緩める方法を紹介します。
1.胸のストレッチ
2.胸のほぐし
3.胸つまみ回し
3番目のつまみ回しは手軽にできるので
やってみてください。
やり方
腕を上げて脇に四指を入れて
親指と四指でつまみ肩を回す。
普段お風呂上がりなど血行がいいときに
オススメです。
ご来店お待ちしております
セラピスト
関口 セキグチ
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