生理中にチョコレートが食べたくなる理由：2025年5月16日｜プレフェランス(Preference)のブログ

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投稿日：2025-05-16 20:36:25.0

生理中にチョコレートが食べたくなる理由: 生理中にチョコがやめられない…それ、身体からのSOSかもしれません

「生理前になると、なぜかチョコレートが無性に食べたくなる…」
「甘いものを食べないと落ち着かない」
そんな経験、ありませんか？

実はそれ、“ただの欲”ではなく、身体が発している立派なサイン。
特に、月経前～生理中に甘いものが欲しくなるのは、栄養バランスが乱れている証拠でもあるのです。
ポイントは、【血糖値の乱れ】と【ミネラル不足】。

生理前や生理中は、ホルモンバランスが大きく揺らぎ、自律神経や血糖調節機能が不安定になっています。
その結果、エネルギーが不足しやすくなり、脳は「糖を早く補給して！」と信号を出します。
その最も手っ取り早い“欲求の形”が、チョコレートやスイーツというわけです。

さらに、体内のマグネシウム・鉄・カルシウムなどのミネラルが不足すると、イライラや疲労感が増し、
それを紛らわせるように“甘いもので気持ちを落ち着かせようとする”働きも起こります。

つまり、甘いものをやめられないのではなく、身体が“整っていない”から求めているということ。

では、どうすればこの悪循環から抜け出せるのでしょうか？

答えは、フェムケア矯正の中にあります。

フェムケア矯正では、骨盤や背骨を整えることで、
・内臓（特に腸・肝臓・子宮）への血流を改善
・ホルモンバランスの調整
・自律神経の安定
を促し、「甘いものに頼らなくても穏やかに過ごせる身体」をつくっていきます。

特に骨盤まわりが冷えていたり、内臓が圧迫されていると、代謝や排出がうまくいかず、栄養の吸収も不完全に。
その状態が続くと、どんなにサプリや食事に気をつけていても、なかなか本来の効果を発揮できません。

フェムケア矯正では、そうした【体内の土台】から整えることで、
「毎月のイライラ」「異常な食欲」「メンタルの揺らぎ」まで、やさしく整えていくことができます。

生理中のチョコ欲が止まらないのは、あなたのせいじゃない。
体が整っていないだけ。
だからこそ、根本から見つめ直すことで、きっと軽やかに変わっていきます。

甘いものでごまかすのではなく、
“甘さに頼らなくていい身体”を、一緒につくっていきましょう。

#フェムケア矯正 #ホルモンバランス #甘いものがやめられない #自律神経の乱れ #ミネラル不足 #骨盤矯正