ソウシンダイエットセンモンテン ベルカリネ
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痩身ダイエット専門店 ベルカリネのブログ
- なめこ汁♪
- 今日はダイエットに最適なお味噌汁
なめこ汁を紹介します☆彡
ダイエットのことを考えると血糖値への意識も大切です。
なめこに含まれるヌメヌメ成分のペクチンは水溶性食物繊維。
腸内で水に溶けてゆっくりすすみ血糖値の急上昇を
予防することが期待できます。
急激な血糖値の上昇は糖を脂肪に変えて溜め込むホルモンが
出過ぎてしまうことに繋がるので避けましょう。
血糖値の急上昇を防ぐポイントは
「食物繊維の多いものから食べ始める」です!
消化酵素が豊富な大根と発酵食品の味噌と合わせた
今回の味噌汁は食事の食べ始めにぴったりなので
ぜひお試しくださいね(*^^*)
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