1. 総合トップ  >  
  2. エステサロン検索トップ   >  
  3. エステサロン中国トップ   >  
  4. エステサロン広島トップ   >  
  5. 痩身ダイエット専門店 ベルカリネ   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

痩身ダイエット専門店 ベルカリネ

ソウシンダイエットセンモンテン ベルカリネ

即時予約OK
ポイント加盟店
  • エステ
  • リラク
  • 広島県広島市中区堀川町5-9 松下ビル3F
  • 広島電鉄八丁堀駅から徒歩3分。パルコ新館北側の近くのグリーンオアシスのあるビル3F

痩身ダイエット専門店 ベルカリネのブログ

ビューティー
投稿日:2024-04-03 13:24:18.0
タンパク質をとるのは朝が鍵♪
タンパク質をとるのは朝が鍵♪_20240403_1
たんぱく質は肌や髪、筋肉などのもとになる
大切な栄養素であることはご存知だと思うのですが
実は食べるタイミングが大切なんです☆彡

肉や魚、大豆製品などに含まれるたんぱく質。
美容や健康の為、意識的に摂取している人も
いらっしゃるのではないでしょうか(*^^*)

実はたんぱく質はたくさん摂れば摂るほどいいという訳では
ありません。様々な論文がありますが、
20g以上を一度に摂っても吸収スピードが下がり、
上手く活用できないと言われています。

つまり一度にたくさん摂るのではなく、
食事ごとに小まめに摂ることが大切なのです!

一般的に夕食は肉や魚が食事のメインとして出てくることが多く、たんぱく質量は満たされていることが多いです。

一方、朝食は、コーヒーと食パン、ご飯と味噌汁だけなどで
簡単に済ませてしまうと、たんぱく質は不足しがちに。

また朝食は、前の食事から10時間以上時間が空いている為、
身体はたんぱく質が不足している状態…
朝食でたんぱく質を補給できないと、
筋肉の分解が進んでしまいます(/ _ ; )

つまり、夕食のたんぱく質は控えめに、
朝食では意識的にたんぱく質を摂るのが、
効率よくたんぱく質を吸収できるポイントです☆彡

ぜひ明日からチャレンジしてみましょう!!
おすすめクーポン

¥6,800

  • フェイシャル
  • ボディ
  • ブライダル

【NEW顔込み全身やせ!】選べるボディ5種×燃焼ハンド+お顔!2回6800円!

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様のみ
有効期限:
2024年06月末日まで
このクーポンで
空席確認・予約
痩身ダイエット専門店 ベルカリネ 齋藤 朋枝
ご来店お待ちしております
エステティシャン
齋藤 朋枝サイトウ トモエ
投稿者
痩身ダイエット専門店 ベルカリネ 齋藤 朋枝

エステティシャン

齋藤 朋枝

サイトウ トモエ

ママシャン♪

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

痩身ダイエット専門店 ベルカリネのクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • フェイシャル
  • ボディ
  • ブライダル

【NEW顔込み全身やせ!】選べるボディ5種×燃焼ハンド+お顔!2回6800円!

¥6,800

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様のみ
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディ

【NEW筋膜リリースセラピー!】最上級オールハンド引き締め16000円

¥16,000

提示条件:
入店時
利用条件:
ご新規様のみ
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディ

【平日限定】人気No1ハイパ-ナイフ&選べる4種セルゼロ+燃焼ハンド2回6800円

¥6,800

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様のみ
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ

【激痩全身】人気No1ハイパ-ナイフ&選べる4種セルゼロ+燃焼ハンド2回9800円

¥9,800

提示条件:
予約時
利用条件:
新規の方のみ
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ボディ

【HPをご覧の方へ】こちらからもご予約可能♪高速脂肪撃退コース6回6800円

¥6,800

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様のみ
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • フェイシャル
  • ボディ

【私にピッタリの痩身体験はどれ?】悩まれた方へ当日選べる体験クーポン0円

¥0

提示条件:
予約時
利用条件:
ご新規様のみ
有効期限:
2024年06月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

痩身ダイエット専門店 ベルカリネのブログ(タンパク質をとるのは朝が鍵♪)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/