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salon de aqon 【サロン ド アクオン】

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サロンドアクオン(salon de aqon)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-05-12 16:25:13.0
睡眠の質
【良い睡眠とれてますか?】

睡眠の質_20240512_1

こんなときは、快眠できているとは言えないかもしれません…

良い睡眠は、美容やお肌に良いばかりでなく集中力、記憶力、免疫力、そしてメンタルも整えてくれます。

睡眠の質_20240512_2

逆に、睡眠の質が下がると様々な健康被害の原因になりかねません。


質の良い睡眠のためにできることから
気を付けたいですね!

睡眠の質_20240512_3

入浴は寝る1~2時間前までに済ませると
良い入眠ができます。

睡眠の質_20240512_4

また、睡眠と自律神経は切っても切り離せないもの。


心と身体の緊張を取るサポートはお任せください(^-^)
自律神経を整えるお手伝いをさせていただきます!


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サロンドアクオン(salon de aqon) 青山 真澄
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投稿者
サロンドアクオン(salon de aqon) 青山 真澄

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サロンドアクオン(salon de aqon)のブログ(睡眠の質)/ホットペッパービューティー

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