痩身/美肌脱毛/小顔 INITY BODY TONING 赤坂
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- 東京都港区赤坂２－１３－４ 第１５大協ビル３Ｆ
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アイニティ ボディ トーニング 赤坂(INITY BODY TONING)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-10-10 16:59:10.0
- 夏の痩身エステと旬のお魚で、美しく健康的に！
- こんにちは！INITY BODY TONING赤坂です(^^)
今回は、夏が旬のお魚をご紹介し、それらを活用したダイエットに役立つポイントをご紹介します(^^♪
夏が旬のお魚
鯵（アジ）
特徴：高タンパク質で低カロリー、脂肪燃焼を助けるオメガ3脂肪酸が豊富です。ビタミンB群も含まれており、代謝をサポートします。
-おすすめレシピ：塩焼きや、サラダに加えるとヘルシーで美味しいです。
鯖（サバ）
特徴：DHAやEPAが豊富で、心血管健康をサポートし、体脂肪の燃焼を促進します。ビタミンDも含まれ、骨の健康にも貢献します。
-おすすめレシピ：グリルや煮つけにして、お手軽に栄養を摂取できます。
イワシ
特徴：良質なタンパク質とオメガ3脂肪酸を含み、満腹感を促進し、食事のコントロールをサポートします。ビタミンB12も豊富です。
-おすすめレシピ：しらすや、煮物、干物としても美味しくいただけます。
【エステとお魚でダブルの美肌＆ダイエット効果】
エステと旬のお魚を組み合わせることで、以下のような効果が期待できます!(^^)!
代謝の向上
お魚に含まれる良質な脂肪酸が代謝を促進し、エステでのケアと相乗効果を発揮します。
肌の健康維持
お魚の栄養が肌のターンオーバーをサポートし、エステでの美肌効果をさらに引き立てます。
リラックスと満足感
美味しい旬のお魚が、食事の満足感を高め、ダイエットを楽しくサポートしてくれます！
◇◆◇◆◇◆◇
トレーニング×痩身エステ×検査によるハイブリッドボディメイク
INITY BODY TONING赤坂
東京都港区赤坂2-13-4 第15大協ビル3F
TEL：03-6435-5376
※施術中の場合お電話の対応ができない場合ございます。
こちらご了承くださいませ。
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投稿者
INITY BODY TONING
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