【ハイパーナイフ痩身・小顔・アロマリンパ・整体】 楽堂 関内店
ハイパーナイフソウシン・コガオ・アロマリンパセイタイラクドウカンナイテン
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- 神奈川県横浜市中区不老町１-６-９ 第一HBビル５F A号室
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楽堂のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-09-19 13:53:33.0
- 生理後痩せる！！
生理後はダイエットにおいて黄金期だといわれています。
ホルモンバランスの関係で、
生理後7日から10日は痩せやすいといわれています。
１バランスの良い食事をする
出来れば、炭水化物を減らす等の無理のない範囲で
糖質制限をしていきましょう！！
積極的にたんぱく質と野菜を食べましょう！！
２運動を増やす
筋トレ・ウォーキングをしましょう！！
お尻脚を積極的に行いましょう！！
３お水を飲みましょう！！
お水は2リットル飲むようにしましょう！！
４半身浴をしましょう！！
38度～40度のぬるま湯に
半身浴をするようにしましょう！！
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投稿者
楽堂
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