オリーブ(Olive)のブログ
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投稿日：2019-10-25 07:46:01.0
- 二重あごのストレッチ♪
- こんにちは！
たるみ専用美顔のOliveです。
すっきりしたフェイスライン、シャープな顎の小顔、憧れますよね。
体重が増えたわけでもないのに、いつの間にかラインがぼやけて、二重あごになっていた…なんて悩んでいる方はいませんか？これは脂肪が顔についたわけではなく、顔の筋肉の衰えや慢性的なむくみが原因です。
放っておくと顔の大きさ、しわやたるみなど、さまざまな悩みが増えてきます。
二重あごの原因は姿勢も関係しています。
デスクワークやスマホを見るときにしがちな前傾姿勢では、重たい頭を支えるために首や肩に負担をかけることになります。
それが原因で、リンパの巡りが滞り、フェイスラインのむくみや、顔や首のたるみによる二重あごに悩むことに…
姿勢を正す意識、大事ですね。
［二重あご解消ストレッチ］
・鎖骨の中心に手を当て支点にして、天井を見上げるように頭を後ろに倒し顎を上に突き出します。
・そのまま舌を上に突き出し、支点にしている手を下向きに抑えます。舌から首の筋肉が伸びるのを感じながら10秒キープ。これを3回繰り返しましょう。
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