アーユルヴェーダ体質診断で自己チェック：2018年10月31日｜アーユルヴェーダサロンきびのやのブログ

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投稿日：2018-10-31 11:18:14.0

アーユルヴェーダ体質診断で自己チェック: 当サロンではアーユルヴェーダの施術の前に必ず体質診断を行います。
方法は問診表の自己チェックと、お話の中で判断させていただきます。

アーユルヴェーダの体質診断では、大きく３つの体質に分かれます。
ワータ（風）ピッタ（火）カパ（水）という３つのエネルギー。
これらのうち、どのエネルギーが多いかで体質が決まってきます。

サロンではお客様の体質診断の結果を、施術で使用するオイルや施術内容などを決めるための目安に使います。
でも、もっと重要なのはお客様のお悩みや不調の原因を探り、解決するための方法を知るためなのです。

例えば「太りぎみ」という悩みがあったとします。
ワータ（風）体質の人であれば、太った原因は「心身の疲れ」であることが多いです。
不安なことがあったり忙しすぎてストレスでつい食べ過ぎてしまったり、不眠が続いて代謝が落ちたりすることが主な原因です。

ワータ体質の人が効果的に体重を落としたい時は、まずはゆっくり休む事、生活のリズムを取り戻すことです。
寝る前にお風呂にゆっくり入るということさえ、ダイエットに効果的。
気になることがあって心が落ち着かないなら、まずはその問題を解決することです。
体を冷やす食べ物や断食、激しい運動は逆効果となります。

一方もともと太りやすいカパ体質の人は、甘いものや油っぽいもの、しょっぱいものの取りすぎで太ることがあります。カパ体質の方は、運動や食事療法（お白湯、和食中心）、断食などデトックス系のアプローチが効果的です。

ピッタ体質の方はアルコールや、イライラなどが原因で食に走ったり、もともと食欲が旺盛なので食べ過ぎで太ることが多いです。
ピッタ体質の方は、ながら食いや早食いに注意して、ゆっくり食べるようにしたり、イライラの原因などを取り除くことが有効です。

ダイエットだけでなく、不眠解消、肌のトラブル、便秘、疲れ、ストレスまで体質のよって原因も解決方法も異なります。
自分の体質を知ると、不調の時に何が原因でどうしたら解消できるのかがわかるのです。

5000年の歴史を持つインド発祥のアーユルヴェーダ。
これを使って自分を正しく知れば「心身ともに健康で、楽しく思い通りに過ごす」術がわかるようのなります！
ぜひ一度体験にいらしてください。