みどり整体院のブログ
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投稿日：2019-12-26 11:22:00.0
- O・Ｘ脚の原因
- 人は、生まれて、一般に2歳児位まではＯ脚です。赤ちゃんを見て分かると思いますが、
それから一旦、Ｘ脚になり、学童期に入る頃には正常な足の形状になります。
主なＯ脚の原因は毎日、何気なく繰り返される動作の中にあります。
「歩き方」・「立ち方」・「座り方」
これらの不自然な動作が（本人は無意識）徐々に身体に歪みが生じ、Ｏ脚、Ｘ脚の症状が現れてきます。
Ｏ脚・Ｘ脚の原因となる悪い動作、姿勢
◆歩き方
ペタペタ歩く（ペンギン歩き）
内股歩行
外股歩行
※すべて悪い歩き方
◆立ち方
踵に体重が乗っている
足を前後にクロスして立っている
片方の足にだけ体重を乗せる立ち方（休めのポーズ）
◆座り方
ぺちゃんこ座り（正座を崩し、お尻を床につけた座り）
横座り（正座を横に崩した座り）
長時間、床に座る（正座、あぐら、体育座り）
◆その他、Ｏ脚の原因と考えられるもの
左右、バランスの悪い履き物
踵の高い靴（ハイヒールなど）
下半身への負担が激しいスポーツ
※他に、下半身の怪我や外傷（関節の捻挫や骨折など）が原因となる場合も考えられます。
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