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美アンド健康ハウス(HOUSE)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-19 19:18:12.0
- 老後元気に過ごす為には？
- こんばんは！
人生の中で一番元気な時っていつかお分かりですか？
18歳だと言われています^_^
今は100歳の時代ですが、少し短くして人生85歳までだとしてもピークの18歳を引くと
老化しながら生きないといけない年数は67年ですね～
特に40代に入るとご自身も感じるぐらい体の調子は違います。
40歳からだとしても45年間は少なくとも老化と闘いながら生きる事になりますね(>_<)
つまり、老後元気に過ごす為には40代からが最も大事です。
私たちお車は2年に一度車検もして普段から洗車もしたりオイルも交換したりしますよね？
皆さんお身体はメンテナンスしていますか？
40代で一度お身体の大掃除を行うと一気に楽になります^_^
寝ても疲れが中々取れないとか、肩の回しがうまくいかないとか、消化が悪いとか、
いろんな睡眠問題、頭痛、イライラしやすい、憂鬱などが少しずつ改善して来ますよ。
皆様ももしこういった症状がありましたら一度メンテナンスして見てください^_^
じんわり汗をかくぐらい有酸素運動を週2回以上するか
ラインまで整いたい方はエステの力を借りてのメンテナンスをおすすめします。
そうすると20～30代と同じ元気に戻ることができます^_^
皆さん元気で歳をとりましょうね～^_^
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