リセット(Re:set)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-07-24 17:25:58.0
- 夏野菜の力
- 皆さまこんにちは(^^)
Re:setの梅林です。
暑い日が続いていますが
皆さま体調などくずされていませんか？
夏はきゅうり、ナス、トマトなどの
夏野菜を摂る機会も多いと思います。
夏野菜は身体を内側から冷やす作用が
あるといわれています。
そう聞くと女性はあまり食べない方がいい？
と思われる方も多いと思います。
もちろん夏野菜ばかり
摂るのはよくないですが、
夏野菜はカリウムが多く含まれているものが
多く、水分の排出を促してくれます！
むくみ改善のサプリなんかにも
このカリウムは含まれています。
夏野菜の力を借りてむくみの原因を
排出していきたいですね！
また水分補給をする際、
飲む水やお茶の温度にはお気をつけください！
冷たい飲み物は内臓を冷やし、
血液やリンパの流れが滞りやすくなります。
出来るだけ常温のものを摂るように
心がけてください！
そして冷房などで冷えた身体を
膣からしっかり温め、デトックスできる
よもぎ蒸しはこの季節だからこそ
おすすめのお手入れです。冷えは万病の元と言われるように、新陳代謝を低下させたり、
自律神経のバランスを乱し、便秘や生理痛、肩こりに頭痛など様々なトラブルへと
つながっていきます。
身体を芯から温めることは、とても大切です。
夏だからこそ、よもぎ蒸しで冷え対策をしてくださいね！
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